Правильное питание – основа нашего здоровья. Именно через пищу, мы получаем необходимое количество белков, жиров, углеводов и микро и макроэлементов. Крайне важно, чтобы ваше питание было сбалансированным. Прошла мода на веганство, сыроедение и другие диеты. Ученые доказали, что для нормального функционирования организма человеку необходимо получать каждый день определенный спектр питательных веществ.
Популярная телеведущая шоу «Дом 2», Ксения Бородина знает о диетах не понаслышке. Упорным трудом она возвращала себе прежнюю форму, после рождения ребенка. Теперь, Ксюша не дает себе поблажек и держит организм в тонусе. Девушка отказалась от спиртного и, теперь, каждый день пьет очень полезные фреши. Ее любимые – это яблоко плюс морковь и яблоко плюс сельдерей. Казалось бы, рецепт до смешного простой, всего два ингредиента, и вы получаете заряд витаминов на весь день. В этом то и состоит вся прелесть свежевыжатых соков.
Нужно заметить, что именно из фруктов, овощей и орехов мы получаем до 60 % энергии. Яблоко полезно для кожи, ногтей и благоприятствует похудению. Морковь способствует укреплению иммунитету и выводит шлаки из организма. Сельдерей хорошо успокаивает нервы, а также же он просто кладезь витаминов группы В и магния.
А вот и рецепт: тщательно промойте яблоко и морковь (сельдерей), очистите от шкурки, нарежьте небольшими кусочками и положите в соковыжималку. Отжатый сок перелейте в другую емкость и охладите.